„Pokud pravidelně pijete čerstvě vymačkanou

mrkvovou šťávu, pokožka získává zlatavý odstín. Je však důležité to nepřehánět. Optimální varianta zní: jedna sklenice čerstvě vymačkané mrkvové šťávy třikrát týdně po dobu jednoho měsíce. Šťáva příznivě působí na pokožku obličeje – ta se stává upravenou, hladkou a získává i zlatavý odstín,“ prohlásila Machněvová.

Odbornice také uvedla, že v létě náš žaludek potřebuje lehké jídlo, a proto by to lidé neměli přehánět s mastnými jídly.

„Chcete-li získat krásné opálení, musíte jíst ovoce, ryby, salát a výrobky z kyselého mléka. Tato kombinace má příznivý účinek na tělo,“ řekla kosmetoložka.

Kolik vody máme pít v létě?

V létě bychom si měli dávat pozor nejen na jídlo, ale také na pitný režim. Anglická národní zdravotnická služba zároveň doporučuje, aby lidé denně pili šest až osm sklenic tekutiny. Podle lékařky Olgy Kašubinová vám ale vaše tělo samo řekne, že má žízeň. Jiná věc je, že za letního horka, zvláště u dětí, může k dehydrataci dojít velmi rychle.

„Chtěla bych zvláště hovořit o tom horku a o malých dětech. Děti často ignorují signály žízně a je třeba jim prostě nabízet vodu často, aby na to nezapomínaly. Může u nich rychle dojít k dehydrataci a může se jim v horku udělat špatně. Na procházkách je třeba dětem nabízet vodu jednou za půl hodiny a bude to v pořádku. Co se týče dospělého člověka, jsou signály žízně tak zřetelné, že člověk při zdravém rozumu je nikdy nebude ignorovat,” uvedla lékařka.